La dansa és, amb els esports d’equip i els idiomes, una de les activitats extraescolars i de lleure que millor acollida tenen entre el públic infantil i adolescent i també en les persones adultes — en aquest cas potser hauríem de parlar d’activitats extralaborals.—
Però quins són els beneficis de practicar aquesta discplina?
Beneficis físics
Podem atribuir a la dansa els beneficis físics de qualsevol disciplina esportiva:
- Increment de l’agilitat,
- augment de la coordinació i l’equilibri,
- autoconeixement ,
- millora de la salut cardiovascular i
- foment d’una vida activa entre d’altres.
Però, la dansa també ens aporta:
Beneficis psíquics i socials
Practicant la dansa aconseguirem també millorar vessants de la nostra ment com ara:
- la memòria,
- la creativitat,
- la sensibilitat, la intel·ligència emocional,
- l’autoestima i
- les habilitats socials.
Resumint…
El portal adolescents.cat parla dels 10 beneficis de la dansa i els resumeix en els següents:
- Mentre balles estàs fent esport.
- El cervell també treballa quan intentes recordar coreografies.
- Millores la coordinació i l’equilibri.
- Et pot ajudar a desfogar-te i expressar-te.
- Ens fa feliços gràcies a l’augment d’endorfines produïdes per l’esport al que se li ha de sumar la motivació que aporta la música.
- Corregeix males postures.
- Ens sentim més atractius i valents.
- Redueix l’estrès.
- Millora la teva flexibilitat.
- Si balles amb altres persones s’estableix un vincle fort.
Necessites cap més raó per posar-te a ballar?
Per saber-ne més:
- 10 beneficis que té ballar i potser no sabies! (adolescents.cat)
- I tu, balles? (diari Ara – criatures.ara.cat)
- Ballem? Una activitat positiva per als adolescents (diari Ara – criatures.ara.cat)
La dansa i els seus beneficis